INGYENES WORK-LIFE BALANCE TIPPEK

FITTSÉG, KÖZÖSSÉG, TUDATOSSÁG

Rendkívül fontosnak tartom, hogy az embereket minél szélesebb körben rábírjam a sportolásra és megszerettessem velük.

AMIBEN SEGÍTEK

Megoldások, amelyekért a legtöbbször hozzám fordulnak

Csoportos órákon átmozgatlak és formálom az alakod

Lendületes hangulat, energikus zenék és egy összetartó közösség vár az óráimon. Tested, lelked hálás lesz, én pedig pontos instruciókkal vezetlek 60 percen át a kondi mix óráimon. Édes fáradtság az eredmény.

Az ülő munkád után iktasd be a gerinc training óráimat, hogy gerincoszlopod megerősödjön, fellélegezhessen és fájdalom mentes, helyes testtartásba rendeződhessen. Köszönd meg neki ezzel, hogy egész nap tart téged. 

Tágítom elméd, hogy tudatosan sportolhass

Elmélet és gyakorlat ötvöződik a pár órás sportszakmai workshopjaimban. Itt a gyakorlati rész mélyére láthatsz és képes leszel a workshopokon tanultakat okosan beépíteni az edzéseidbe, legyen az csoportos óra, vagy egyéni edzés otthon vagy a teremben.

A céljaidat hatványozottabban, gyorsabban érheted így el és a környezetedre is jó hatással tudsz lenni a tudásanyagok birtokában.

Edzőtáborba viszlek és feltöltelek ezernyi élménnyel

A táborok a testformálásról szólnak, azonban amire évközben nincs lehetőségünk, azt itt mind megtesszük. Úszunk, futunk, zsírt égetünk, teniszezünk, wellnessben pihentetjük fáradt testünk.

Egyszóval kinyilik a világ és még az ízeket és az illatokat is sokkal csodásabbnak érezzük.  Nem lehet megunni, elfelejteni és folyton vissza akarunk jönni, újra és újra! Te is jöhetsz!

Nagy túlsúllyal rendekezők személyi edzése, lépésről lépésre

Biztonságban leszel az edzések alatt és közösen fogjuk elérni az ízületeidnek is csodás súlyvesztési célt. Az edzések közben végig rád fogok figyelni. Munkám során igyekszem, az igényeidhez mérten a lehető legtöbb segítséget megadni.

Az első ingyenes személyes konzultáció alkalmával minden kérdésedre választ kapsz.

Nyak, hát és derékfájdalom megszüntetése

Ezen az edzésen korrekciós, mély izmokat aktivizáló gyakorlatokat fogsz elsősorban végezni. Várlak, ha preventív jelleggel szeretnél erős törzsizomzatot és megelőzni a fájdalmakat, de akkor is jó választás, ha már érzed, hogy rosszabb a tartásod vagy fáj valahol a gerinced.

Alakformálás. Fittség. Egészség

Okosan szeretnéd elkezdeni az edzéseket? Edzegettél már, de nem tudod, hogy jó e, amit csinálsz? Edzel, de nem jön a várt eredmény? Elkelne a segítség és az edzésedre szánt időt a leghatékonyabban szeretnéd eltölteni?

Legyen a célod alakformálás, tömegnövelés, fogyás, jobb fittségi állapot vagy csak az egészségesebb életmód kialakítás, az edzéseket a céljaidnak megfelelően, személyre szabva fogom összeállítani.

 

HOGYAN HOZD EGYENSÚLYBA A MUNKÁD ÉS A SZABADIDŐD, MIKÖZBEN FORMÁBA KERÜLSZ?

Sokat dolgozol?
Határidős munkáid vannak?
Megbeszélések, értekezletek töltik ki a heted?
A mobilod folyton csöng?

Úgy látod, hogy így esélyed sincs formába kerülni?

Töltsd le az 5+1 tippemet az alábbi gombra kattintva, amivel akármilyen elfoglalt is vagy, elérheted életed fizikumát, egészségi állapotát.

 

SZOLGÁLTATÁSAIM

Próbáld ki a személyre szabott programjaimat és haladj a közösségünk erejével a célod felé.

A KONDI MIX az alakformáló és zsírégető órák kombinációja.

Lendületes zenék, dinamikus gyakorlatok, egyszerűen kivitelezhető és változatos feladatok.

kondi mix csoportos edzés

A KONDI MIX az alakformáló és zsírégető órák kombinációja.

Lendületes zenék, dinamikus gyakorlatok, egyszerűen kivitelezhető és változatos feladatok.

kondi mix csoportos edzés

a hát és a derékfájás ellen, valamit a jó testtartásért.

gerinc training

Tehermentesít. Fájdalmat csillapít. Segíti az izommunkát.

kinesio tape felhelyezés

a hát és a derékfájás ellen, valamit a jó testtartásért.

gerinc training

Tehermentesít. Fájdalmat csillapít. Segíti az izommunkát.

kinesio tape felhelyezés

HOGYAN SEGÍTEK?

Küldetésemnek érzem, hogy megtanítsam az embereket helyes technikával mozogni és javítsam a tartásukat, erősítsem a mély izomzatukat. Hiszem, hogy erre lehet fenntarthatóan tovább építkezni, hogy aztán mindenki elérhesse a kívánt alakját.

RÓLAM MONDTÁK

“Adél nagyon figyel, hogy szabályosan végezzük a gyakorlatokat, még nagyobb létszám esetén is képes személyre szabottan segíteni. Heti órarendje nagyon változatos, megtalálható az alakformáló és zsírégető típusú edzés is egyaránt nála. A zenéje mindig felpörget és motivál, hogy az edzés során dinamikus maradjak.”

Papp Krisztina

Grafikus

“Adél órái mindig fantasztikus hangulatban telnek, még este 8-kor is olyan energiával kezdi az edzést, mintha a nap csak akkor kezdődne. Az alapos bemelegítés után változatos feladatokat ad, amik 8 év versenysport után is tudnak újat mutatni és alaposan átmozgatni. Segítőkészen áll vendégei rendelkezésére. Mindig kedves, mosolygós és az edzés végén úgy érzed “Vele el kell menni egyszer bulizni, mert biztos eszméletlen hangulatot tud varázsolni.”

Talits Petra

Sales gyakornok

“Adél órái nagyon élvezetesek, minden alkalommal izgatottan várom, hogy milyen új gyakorlatokban próbálhatom ki magam, hiszen annyira változatosak!
Az edzések alatt nagyon jó a kommunikació, odafigyel ránk és motivál minket. Örömmel veszek részt az óráin, hiszen a hatékony gyakorlatok elvégzése mellett jól érzem magam és így egyre nagyobb örömöm lelem a sportban!”

Magyar Anna

Joghallgató

INSTAGRAMON

Csatlakozz hozzám te is Instagramon

PARTNEREIM

Partnerek, akikkel együtt működök

“Továbbra is minden segítség, amit a vendégeknek ezen a téren adhatok szüntelenül motivál és megerősít, hogy a lehető legszebb szakmát választottam hivatásnak.

Szeretettel várlak, hogy együtt mozoghassunk és érjük el a céljaidat!”

SZAKASITS ADÉL, Body Trainer

Kapcsolat


+36 30 53 63 408


szakasits.adel@gmail.com

ADATVÉDELMI NYILATKOZAT
ÁLTALÁNOS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEK
COOKIE NYILATKOZAT