MOBILIZÁCIÓ & HENGEREZÉS WORKSHOP
A foglalkozás keretében megismerkedhetsz mobilizációs alapgyakorlatokkal, a hengerezés technikájával és hatásmechanizmusával, elméleti és gyakorlati szinten is
Már sokszor hallottad, hogy fontos lenne mobilizálni, de nem tudtad hogyan kezdj neki?
Láttad, hogy másoknál van henger és edzés végén ide-oda gurulnak rajta és szeretnél jobban megismerkedni vele?
Most itt a lehetőség, hogy irányított keretek között megtanulhasd mi fán terem a mobilizáció és a hengerezés.
Miért fontos és miért fogja a tested százszor is meghálálni, hogy ha elkezdesz ezzel foglalkozni? Erre a kérdésre is hamarosan választ kapsz.
AKIKNEK AJÁNLOM
A workshop-ot kifejezetten kezdő, illetve amatőr sportolóknak ajánlom függetlenül attól, hogy milyen sportot űznek, mert a gerinc training vagy core stabilizáció mellett a mobilizáció és a hengerezés az, amit mindenkinek ajánlok kiegészítésként a sporttevékenysége mellett.
Továbbá a szeminárium hasznos lehet olyan testnevelő tanároknak is, akik nem jártasak ebben a témában és megismerkednének vele.
Több, mint 10 éves tapasztalatom szerint ezt hanyagolják el a legjobban az emberek, mivel ettől nem lesznek vékonyabbak vagy izmosabbak, ugyanakkor, hogy ezeket a céljaikat fájdalommentesen és sérülések nélkül érjék el, elengedhetetlen.
A MINI KURZUS ELMÉLETI RÉSZÉN MEGTUDHATOD, HOGY
- mi az a mobilizáció.
- miért fontos a mobilizáció.
- mit érdemes mobilizálni és mit kell stabilizálni.
- milyen előnyeid származhatnak abból, ha beépítesz pár gyakorlatot az edzéseid végére vagy a hétköznapjaidba.
- mi az a hengerezés és hogyan fejti ki jótékony hatását.
- miért fontos a hengerezés a testednek.
- hogyan használd a hengert megfelelően.
A MINI KURZUS GYAKORLATI RÉSZÉN MEGTANULHATSZ
- több, mint 20 egyszerű mobilizációs gyakorlatot.
- főbb izomcsoportonkénti hengerezési technikákat, mellyel az egész testedet le tudod lazítani.
A SZEMINÁRIUM TOVÁBBI FONTOS TUDNIVALÓI:
Részletesen kidolgozott jegyzetet kapsz ajándékba.
A workshop ára 14 990 Ft.
A részvétel regisztrációhoz kötött!
A maximális létszám 15 fő, hogy mindenkire tudjak figyelni és a kérdésekre is maradjon elegendő idő.
A helyszínen nem kell belépőt venned a fitneszterembe, az ár azt is magába foglalja.
Jegyzetfüzetet, tollat, vizet és az elméleti részre pulóvert hozz magaddal.
Hozd a hengeredet vagy kérj kölcsön egyet.
EZEN A MINI TANFOLYAMON NINCSENEK HÜLYE KÉRDÉSEK, BÁRMI IS ÉRDEKEL A TÉMÁBAN, MOST FELTEHETED. SOSEM GONDOLOM, HOGY CIKI LENNE EGY KÉRDÉS ÉS KÜLÖNBEN IS IMÁDOM, HA KÉRDEZTEK, MERT CSAK ÍGY FOGTOK FEJLŐDNI ÉS TANULNI.
ŐSZINTE SZERETETTEL ÉS EGY SZUPER KIS TUDÁS- ÉS GYAKORLATI ANYAGGAL VÁRLAK BENNETEKET!
ELŐREGISZTRÁCIÓ
Ha a leírás alapján érdekel a workshop, akkor kérlek töltsd ki az előregisztrációt, hogy amint meg lesz a pontos helyszín és időpont tudjalak értesíteni, hogy biztosan legyen helyed.
HELYSZÍN ÉS IDŐPONT HAMAROSAN
A következő workshop várhatóan 2020 első negyedévében kerül megrendezésre.
SZAKASITS ADÉL, Csoportos és személyi edző
