KONDI MIX – CSOPORTOS EDZÉS
A KÖZÖSSÉG EREJÉVEL
Teljes testet átmozgató erő-állóképességet fejlesztő edzés
alakformálás és állóképesség
Az alakformálás mellett az állóképességed is javulni fog a KONDI MIX hatására!
Legyen ez az óra a Te teljesítendő kihívásod!
MIÉRT TARTS VELEM?
A KONDI MIX az alakformáló és zsírégető órák kombinációjaként képzeld el.
Lendületes zenék, dinamikus gyakorlatok, egyszerűen kivitelezhető és változatos feladatok teszik érdekessé az órát.
A KONDI MIX könnyen követhető, ismétlődő gyakorlatokból áll, úgy mint járások, kitörések, guggolások, fekvőtámaszban végzett feladatok stb.
Az edzést úgy állítottam össze, hogy magasabb pulzustartományban történő blokkok is legyenek benne, melyek még edzés után is fokozott állapotban tartják az oxigén igényedet.
HOGY MIÉRT NEKED VALÓ A KONDI MIX?
Az intenzitás fokozásával összességében sokkal több kalória ég el és nem csak az edzés időtartamában, hanem utána is a regenerálódó fázisban. Több kalória felhasználás, nagyobb zsírégető hatás lesz az eredménye.
Vágj bele, ha egy lendületes óra részese szeretnél lenni egy magával ragadó társaságban, vagy ha színesítenéd a monoton kardiózást vagy a súlyzós edzésed.
A CSOPORTOS EDZÉSEK NEKED VALÓAK HA…
Együtt többre vagyunk képesek, mint gondolnád, miközben jól is szórakozunk
BÜSZKESÉG
Ha szeretnéd, hogy a környezeted elismerje a teljesítményed, amivel példát is mutatsz.
ÁLLÓKÉPESSÉG
Ha szeretnél több akaraterőt, kitartást és önfegyelmet, amelyeket az életed más területein is kamatoztathatz.
SIKERÉLMÉNY
Ha több sikerélményt tapasztalnál az életedben.
EGÉSZSÉG
Ha szeretnéd elkerülni az olyan népbetegségeket, mint a cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák a különböző testi fájdalmakat.
ARÁNYOS ALAK
Ha szeretnéd, hogy a legjobb ruhák szuper jól álljanak rajtad!
KÖZÖSSÉG
Ha szereted, hogy ha a problémáiddal nem vagy magadra hagyva. A közösségünk egyben motivációt és támogatást is ad.
VÁLTOZATOS ESZKÖZÖK
Az órát rendkívül színes eszközhasználat jellemzi:
Kézisúlyzó, gumiszalag, kislabda, 5 kg tárcsa, step pad, páros feladatok és saját testsúlyos gyakorlatok stb.
HELYSZÍN ÉS IDŐPONT
Fitness 5 and Gym – Self Store Plaza
Kedd: 18:00
Csütörtök: 18:00
Az óra jegyének díja 1290 Ft, amit helyszínen tudtok váltani. Az órán M-es AYCM kártyával is részt vehettek.
“Örömömet lelem abban, amikor helyes mozgásmintákat taníthatok és kialakul vendégeimben a testtudat és ezzel együtt fontossá válik számukra a tudatos edzés. Hiszek abban, hogy a minőségi mozgás a leghatékonyabb céljaink eléréséhez.”
SZAKASITS ADÉL, Body Trainer
