A gumiszalaggal végzett mobilizációs technika (a vérkeringés részleges csökkentése közben végzett mozgás) számos előnnyel rendelkezik. Gyógytornászok, rehabilitációs trénerek, masszőrök és élsportolók is gyakran alkalmazzák; akárcsak én! Olvass tovább, és megtudod,...
AZ EGÉSZSÉGES LÁB 5 TITKA! A láb egészsége kihat a testtartásra, befolyásolja a boka, a térd, a csípő és a gerinc ízületeinek állapotát. Tudd meg ebből a cikkből, hogy hogyan tegyél a lában egészségéért. 1. Az első és legfontosabb, hogy tisztában legyél azzal a...
ZSÍRÉGETŐ KISOKOS Összeszedtem a zsírégetéssel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket. Ajánlom ezt a cikket, ha szeretnél tudatosabban edzeni. Honnan tudhatod, hogy zsírégető pulzus zónában edzel, ha nincs pulzusmérő órád? Nehéz kérdésnek tűnik, de annál...